你有没有在冬天一脱秋裤就「雪花飘飘」？或是明明用了保湿霜，皮肤还是像干旱的田地般开裂？这种「皮肤起霹雳」的状况，专业术语叫做皮肤皲裂，咱们今天就聊聊这烦人现象的来龙去脉。

为什么皮肤会出现「霹雳」现象

去年冬天门诊遇到个外卖小哥，手指关节裂得像老树皮，他说涂凡士林都没用。后来发现他每天洗车用强碱性洗涤剂，热水洗手又特别勤快——这活生生把自己皮肤保护层洗没了。

环境因素搞破坏

• 湿度跌破40%：北方供暖季的室内湿度常常只有20%-30%（《环境健康杂志》2022年数据）
• 寒风像砂纸：每小时15公里以上的风速就会加速皮肤水分流失
• 冷热交替刺激：频繁进出空调房会让皮肤毛细血管反复收缩扩张

护理手法太粗暴

记得闺蜜有阵子迷恋去角质，天天用磨砂膏搓脸，结果鼻翼两侧直接爆皮。皮肤科医生说：「角质层28天更新一次，过度清洁等于拆自家围墙。」

错误操作	科学解释	数据来源
热水洗脸	38℃以上水温会溶解皮脂膜	《临床皮肤科》2023
频繁去角质	每周超过2次会破坏屏障	国际皮肤研究协会

给皮肤穿好「防护甲」

楼下王阿姨有招特别管用：她每年入秋就自制橄榄油蜂蜜手膜，戴着棉手套睡觉。其实原理很简单——封包保湿，医院里也用类似方法治疗重度皲裂。

急救裂口三步走

• 温水浸泡软化角质（别超过10分钟）
• 厚涂尿素维E霜（医用级效果更佳）
• 保鲜膜包裹2小时促进吸收

成分	作用机制	代表产品
神经酰胺	修补细胞间脂质	某品牌修护霜
泛醇	促进上皮细胞生长	某药妆修复膏

预防比治疗更重要

我表弟在东北工地干活，自从养成戴橡胶手套洗工具的习惯，手掌再没裂过。这印证了《职业皮肤病防治指南》里的建议：物理防护+适度保湿才是根本。

• 洗碗戴手套（橡胶材质要选无粉款）
• 出门前20分钟涂护手霜
• 每周做次手部护理（温水泡手+去死皮+敷手膜）

最近发现个生活小妙招：把椰子油和砂糖按1:2混合，轻轻按摩关节处既能去死皮又滋润。不过皮肤有伤口时可别这么玩，容易刺激患处。

要是这些法子都试过还不见好，记得早点挂皮肤科的号。上次邻居大爷脚后跟裂得渗血，医生开了含有水杨酸的软膏，配合红外线理疗，两周就好利索了。